Quentin Pakiry

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Un blog qui se veut être le plus complet possible dans la remise en forme à la maison, sans matériel de musculation en particulier.

Le but n'est pas de travailler l'endurance musculaire mais bien l'hypertrophie, pour prendre rapidement du volume musculaire et avoir un corps musclé.

Quentin Pakiry, l'auteur du blog, recommande aussi de faire attention à son alimentation en étant en déficit calorique pour perdre la graisse qui ne permet pas de bien voir les muscles sur le corps des différents lecteurs.

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09-09-2020
Quentin Pakiry

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