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Approche de cardio nous devons d'abord aborder brièvement la nature et l'interaction des systèmes biochimiques aérobie et anaérobie, il suffit de dire que la nature et l'interaction de l'exercice de Fitness anaérobie et aérobie d'exercice est essentielle pour comprendre le Fitness. N'oubliez pas que les efforts de modérée à forte puissance et la durée de moins de quelques minutes sont anaérobies et les efforts à faible puissance et durable au excédent de plusieurs minutes sont aérobies. En pratique en Fitness cela encourage l'athlète à se désinvestir de toute notion ensemble d'ensembles, des périodes de repos, répétitions, des exercices, afin d’avoir des exercices, des routines, la périodisation, le Fitness offre une Nature qui donne souvent des défis largement imprévisibles; train pour qu'il en s'efforçant de maintenir le stimulus d'entraînement large et varie constamment en Fitness.

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21-02-2012
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