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Nous sommes tous inquiets ou soucieux de temps à autre. Pour ne jamais l'être, il faudrait n'attacher d'importance à rien. Il existe cependant une grande différence entre les formes saines de souci et d'inquiétude et l'anxiété malsaine, qui est improductive. L'inquiétude coûte beaucoup de temps et d'énergie, elle est improductive et elle alimente l'anxiété.

Ainsi, si un patient constate que ses inquiétudes actuelles ont tendance à revenir sans cesse, même si c'est sous des formes légèrement différentes, alors il a, à coup sûr, des thèmes d'inquiétude. L'une des forces des thérapies comportementales et cognitives mises en oeuvre dans le cabinet de psychologie, c'est justement qu'elles permettent à tout un chacun de faire la part des choses entre les différentes formes d'inquiétude.

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18-07-2011
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